记生命故事体验营（2004）

每个走来向我说他们生命故事的人都是菩萨，

他们让我知道人们是怎么样的，

生命是怎么样的，烦恼是怎么样的，

生活应该怎么过比较好。

                                                     ～杨蓓

在生命故事体验营里，

说故事的人用心地说，听故事的人用心的听，帮别人找到故事里的意义。

每一次说故事是一个观照的过程，

自觉（自我觉察与修正）与觉他的过程常在小组回馈中发生。

我们互相分享了姓名和看不到的价值排序。                              
2004年时，我的价值排序如下：

（现在的我依然这样排吗？） 

1）健康的身体

2）事业上的成就
3）达成他人期望
4）智慧
5）爱与被爱

静静地写一封信给自己，亲密与孤独的修炼在于全然接纳自己。

读完信时，可以放下更多。

面对着重覆的自己，说了故事，改变已在过程中发生。

人因无常而可以改变，人的pattern在研究后可以改变。

研究“不变”，才能“改变”

心的柔软是哪里来的呀，是对自己的惭愧感恩！

烦恼哪里来？贪嗔痴只是表面的答案。

自己要知道要消融的是什么?

每个人都有贪（neurotic needs）

执着—烦恼—放下

每个人都有嗔痴（egocentric)

自我中心—放下自我—无我

修行的阶段

自我成长—自我肯定—消融自我

一遍一遍的说故事，当对自己的烦恼有更多了解时，才可能放下。

消除烦恼并非消灭烦恼的来源，而是透过镜子，看到原来是......

烦恼是跟正向价值连在一起的，因为人们不自觉，所以才有烦恼。

原来.......改变自己。