静止的流水

这颗心不知已被迷惑多少世了
一切我们不喜欢或不喜爱的事
我们都希望能避开
只有开始实际去做时
才知道结果

不论我们领受到什么
它都是没有实体的
首先看起来几乎是好的，但它终究会变坏
它会使你爱，也会使你恨
让你笑也让你哭
它让你随它摆布
为什么会这样子呢？
因为心是未增长的，
“有为法”便变成心的和合因素
使它大小哭乐

我们可以把持任何情况
因为我们可以把持自己
当我们能够征服自己时
我们就可以征服世界

你必须试图不去想太多
如果你想，那就以觉知来想

可是，到目前为止，你的思考都是没有觉知的

首先，你必须使你的心平静，

有觉知的地方，就不需要思考

觉知会代而升起

而这将会成为智慧

有些人完全不想要经验任何的念头或感觉

可是这是大错特错的

感觉在平静的状态下生起

心于是同时经验感觉和平静

而不被干扰

一旦有这种平静时

就不会有有害的结果

在佛教中

你必须清楚知道自己所有的行为

（摘自《静止的流水》阿姜查著）